～おいしく食べて、元気に暮らす方法～

シニア世代が元気で健康な生活を送るためには老化としっかり向き合い、その進行をできるだけ遅らせる工夫が大切です。

栄養バランスのとれた食生活を心がけ適度に運動することが生活習慣病を遠ざけることにつながります。カロリー計算演習をまじえながら、豊かな実践から生まれた体験に基づくお話をお聴きします。

○日時：２０１４年１月１１日（土）１３：３０～１５：３０

○場所：大津市市民活動センター会議室

○講師：奥村　万寿美さん
（栄養管理士　滋賀県立大学生活栄養学科准教授）

○内容：
①生活習慣病とその予防
②バランスのとれた食生活とは
③「食事バランスガイド」の活用
④調理法によって摂取エネルギーが変わる
⑤適度の身体活動量で効率的にエネルギーを使おう

○定員：３０名

○参加費：５００円

○実施団体：大津市ＮＰＯセクター会議

＜お問い合わせ先＞
　大津市ＮＰＯセクター会議
　電話：０９０－１９０４－１１０４
　ＦＡＸ：０７７－５２７－１７５８
　E-Mail：y.moriguchi3719@gmail.com